health – blog.smeal.sk

Tento clanok je prepisom prezentacie, ktoru vypracovala kamoska (Gojka) do skoly. Kedze sa mi zapacilo mat toto mnozstvo informacii o neskutocne uzitocnom kokosovom oleji pokope, s jej suhlasom sa o ne s Vami rad podelim

O kokosovom oleji

výborný ako potravina

má lahodnú chuť i vôňu

ak je za studena lisovaný (panenský), uchováva si vitamíny A, C a E

tiež obsahuje ľudskému telu prospešné mastné kyseliny akyselinu laurovú, ktorá je dôležitou zložkou materského mlieka

je tepelne stabilný až do 200 ° C

vhodný aj na smaženie

neprepaľuje sa a neprská

dá sa využiť aj pri pečení

býva nazývaný “najzdravším olejom na zemi”

je spájaný aj s tajomstvom dlhovekosti

rozpúšťa sa pri teplote nad 25 ° C

náhrada masla pre ľudí s alergiou na mlieko

vhodný do obilných kaší, šalátu či na chlieb

zložený z kyselín, známych ako prírodné antibiotiká

kyselina laurová chráni imunitný systém a má prirodzené antivírové účinky

ďalšie kyseliny napomáhajú narúšať membrány kvasinkám, plesňam a vírom – tie sú potom ľahko zneškodnené bielymi krvinkami

odolný proti oxidácii

podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, čím spomaľuje starnutie buniek

je bohatý na minerály – horčík, vápnik a fosfor

prirodzene neobsahuje cholesterol

jeho konzumácia zvyšuje HDL, teda, “dobrý” cholesterol a zároveň znižuje ten rizikový (VLDL)

jeho zloženie je iné ako u ostatných rastlinných olejov, podobá sa masti

Ráno na lačno stačí 1 lyžičku oleja zapiť teplou prevarenou vodou a veľmi skoro pocítite jeho účinky na zažívanie i celkový stav organizmu.

Všeobecné pozitíva

odháňa komáre a znižuje im chuť na ľudskú krv

zmierňuje bolesti kĺbov pri artritíde

zvyšuje absorbciu vápnika a horčíka v tele

prospešné pre ľudí trpiacim autizmom

v teplom zázvorovom čaji pomáha upokojiť pálenie záhy a proti nevoľnosť

Interne a externe bojuje proti problémom s močovými cestami a prechladnutím

pomáha proti úzkosti a depresiám

zlepšuje kvalitu spánku

prísada do teplého čaju na zmiernenie bolesti hrdla

pomáha zmierniť bolesti konečníka spôsobené hemoroidmi

zmiešaný s ovocím alebo müsli slúži ako energetický pokrm

dlhodobým pôsobením dokáže zmierniť akékoľvek alergické reakcie

prispieva k zníženiu vzniku kŕčových žíl

prispieva k dlhovekosti

výroba pleťových masiek

štartuje metabolizmus

dá sa použiť proti herpesom

odstraňuje starecké škvrny

balzam na pery (v zime aj v lete)

je obľúbeným masážnym prípravkom, využíva sa pri thajskej a havajskej masáži

môže sa používať aj ako masť na postihnuté miesta

na omladenie

pre bábätká

po holení/pri holení

prevencia strií počas tehotenstva

pomáha upokojiť bolesti brucha pri menštruácii

vlasový kondicionér a balzam v jednom

vhodný aj na boj s celulitídou

pri liečení kandidózy

regeneruje spálenú kožu

odličovač mejkapu

upokojujúca masť na bradavky, ktoré sú namáhané pri dojčení

regenerácia pre plačúce dieťa – natrite na hlavičku, v oblasti spánkov a jemne masírujte

pomáha pri popôrodných bolestiach

zaznamenané sú aj upokojujúce účinky pri lupienke alebo ekzéme

ako olovrant posilňuje sústredenie a lepšiu pamäť

aplikácia na vnútornú stranu nosnej dutiny potláča alergie

spolu s olejom a štipkou oregana priaznivo pôsobí na podráždené ďasná

lieči plesne na nohách

Pre domácich miláčikov

s ťažkosťami so suchou a podráždenou pokožkou, s popraskanou kožou na labkách (napr. v zime kvôli mrazom alebo kvôli posypovej soli na uliciach)

so svrbením pokožky

doplnok stravy pre povzbudenie imunity, zlepšenie kvality srsti i pre vyživenie kĺbov

Ako pracuje v tele

rozkladá sa na glukózu, tá postupne dodáva telu energiu a neukladá sa (postupné dodávanie energie je spôsobené dlhším procesom trávenia kokosového oleja)

Odporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s hladinou cukru v krvi alebo priamo diabetikom. Stabilizuje hladinu cukru v krvi a znižuje záťaž nadobličiek.

Vlasy

V Ázii (predovšetkým na Srí Lanke) je veľmi cenený a používa sa pre vlasové zábaly proti lámaniu vlasov a končekov, tiež proti vypadávaniu vlasov. Je veľmi vhodný pre vlasy suché, poškodené a rozstrapkané.

Pri pravidelnom používaní reguluje vypadávanie vlasov, dodáva lesk, zmäkčuje a vyživuje vlasovú pokožku a dokáže úplne odstrániť lupiny.

Tiež napomáha ľahkému rozčesávaniu. Najlepšie pôsobí ako zábal vlasov pred ich umytím, ale môžes sa tiež jednoducho votrieť do vlasovej pokožky.

Výskumy ukazujú aký silný vplyv má kokosový olej v porovnaní so slnečnicovým a minerálnym olejom. Z týchto troch olejov bol kokosový olej jediným, ktorý markantne zabraňoval strate proteínov, ako u zdravých tak u zničených vlasov, pri používaní pred aj po umytí.

Kokosový olej, tým, že je z triglyceridov kyseliny laurovej, má vysokú afinitu k proteínom vlasov a pre svoju nízku molekulovú hmotnosť a rovnaké lineárne reťazce je schopný penetrovať do vlasových korienkov.
a) Naneste olej pred umytím na vlasy a pokožku hlavy – dokonale vyživia vlasovú pokožku a suché a rozštiepené končeky vlasov, dodá vlasom lesk a zabráni ich vysúšaniu.
b) Naneste olej po umytí – vyživí rozstrapkané končeky a uľahčí rozčesávanie.

Redukcia váhy

odporúčaný dietológmi

dlhšie trávi a dodáva tak telu energiu postupne

neobsahuje žiadny cholesterol.

Pár lyžičiek oleja navodí pocit nasýtenia na niekoľko hodín.

Je teda vhodný pri redukčných diétach a napomáha predchádzať JO–JO efektu.

Deodorant

v bežných deodorantoch je veľa toxických látok, základom sú parabény, alumínium či propylén glykol, alkohol

domáci: rozpustiť kokos. olej, pridať jedlú sódu, kukuričný škrob, vonný olej a nechať stuhnúť. (mnoho iných postupov na internete)

Krémy na opaľovanie

Účinky dlhodobého používania chemikálií, ktoré sa môžu nachádzať v bežných opaľovacích krémoch, sa ukázali ako jedna z príčin rakoviny kože. Takisto ako nedostatočná ochrana pred UV žiarením

Výskumy podávajú informácie o olejoch, ktoré poskytujú prirodzenú ochranu proti slnku. Je obtiažne určiť ich presný ochranný faktor (SPF). SPF jednotlivých prírodných olejov závisí od rôznych vonkajších okolností, napríklad geografického miesta rastu rastliny alebo doby zberu plodov, z ktorých sa získava.

Šľahané telové maslo

ingrediencie:

50ml bambuckého masla

25ml kokosového oleja

25ml jojobového oleja

postup:

Bambucké maslo s kokosovým olejom privedieme do tekutého stavu (najlepšie roztopením nad vodným kúpeľom) a primiešame jojobový olej.

Necháme stuhnúť v chladničke (max. 2 hodiny).

Stuhnutú zmes vyšľaháme.
Toto šľahané maslo bude oveľa lepšie roztierateľné ako samotné bambucké maslo, navyše oleje dodajú pokožke potrebné vitamíny.

ošetruje nechtové lôžka, napomáha rastu nechtov

lieči vyschnutú pokožku na lakťoch, kolenách alebo pätách

má vysoký obsah antioxidantov, ktoré v podobe vitamínov A, C a E zabraňujú starnutiu pokožky

Zubná pasta

dokáže ničiť baktérie zodpovedné za zubný kaz

po reakcii s enzýmami zastavuje rast streptokokov, ktoré prispievajú k tvorbe zubného kazu

napáda aj kvasinky, ktoré stoja za vznikom aftov

pri štiepení kokosového oleja pomocou enzýmov sa olej mení na kyseliny ktoré zneškodňujú baktérie

je schopný potlačiť množenie väčšiny kmeňov streptokokov
aj baktérie zodpovedné za zápach z úst

Fluór čelí debate o jeho potenciálnej škodlivosti a preceňovaných účinkoch proti zubnému kazu

Zubné pasty obsahujú celý rad iných chemických látok

Prečo si vyrobiť svoju vlastnú kozmetiku

nepodporujete kozmetiku testovanu na zvieratach

viete, čo do nich dávate

väčšinu ingrediencií nájdete vo svojej domácnosti

neobsahujú žiadnu chémiu pokožka je tak vystavená čisto prírodným produktom

nemusím asi uvádzať, že takéto produkty sú oveľa lacnejšie

chránite životné prostredie

Iné z pokladnice matky prírody

Do litra studenej vody nasypte 50 až 60 g sušenej levandule a priveďte do varu. Na miernom ohni nechajte vrieť 10 minút. Preceďte a výluh vlejte do pripraveného kúpeľa. Okrem harmonizačných účinkov je aj skutočným balzamom pre pokožku – pôsobí antisepticky, reguluje mazotvorbu a spomaľuje starnutie

http://delikatesy.etrend.sk/sezonne/varene-kvety-prazeny-koren-a-listy-v-salate-to-vsetko-z-pupavy-10087

http://anitram.wordpress.com/2010/05/02/smrekove-vyhonky/

http://www.pluska.sk/izahradkar/uzitkova-zahrada/bylinky/omrzelo-vas-susenie-byliniek-vyskusajte-olej.html

čistenie pleti
Plnú hrsť čerstvej medovky zalejte 1/4 l vriacej vody. Výluh nechajte vychladnúť a prelejte do tmavej fľaštičky. Každé ráno a večer si ním navlhčite kozmetický tampón a jemne prechádzajte po problematických partiách tváre

upokojenie pleti
pleťová maska: 10 g sušeného harmančeka rozdrvte v mažiari a zmiešajte so 6 PL medu. Vzniknutú zmes naneste kozmetickým štetcom na postihnuté miesta (tvár, krk, dekolt), nechajte pôsobiť 15 minút, potom zotrite a zmyte teplou vodou