2 pohare celozrnnej spaldovej muky
za dve dlane cerstveho spenatu
jeden zemiak
mlady cesnak
kl soli
1 pohar vody
pl oleja
kl sody bikarbony
rozmixujeme na uplnu kasu spenat, zemiak, cesnak, sodu a vodu.
Zmes vmiesame do muky so solou a olejom.
Napackame na plech (najlepsie teflonovy) a hodime piect do vyhriatej rury v ktorej na spodku mame plech s vodou. (pecivo bude vlacnejsie ;))
